自己管理

なぜ、あなたの「三日坊主」は繰り返されるのか？ - 意志の弱さではなく、脳の「生存本能」

私たちの行動が続かないのは意志の弱さではなく、脳の合理的な生存本能によるものです。この記事では、理性の「航海士」と本能の「機関長」というモデルを用いて、この本能を逆手に取り、良い習慣を形成し悪い習慣を断ち切るための具体的なハック術を解説します。